Hầu như chúng ta ai cũng đã từng nghe qua một vài lần về bộ môn tập luyện yoga là phương pháp tuyệt vời giúp kéo dài tuổi thọ và thanh xuân. Và quả thật, luyện tập hàng ngày trong một thời gian dài mang đến những lợi ích lớn cho người tập. Nếu bạn đang có nhu cầu cần tìm một phòng tập yoga chất lượng giá rẻ tại Tphcm thì đừng bỏ lỡ những thông tin trong bài viết mà chúng tôi sẽ chia sẻ ngay sau đây.
Yoga có ích lợi rất tốt đối với sức khỏe và sắc đẹp
1/ Lợi ích của yoga đối với sức khỏe và sắc đẹp
Yoga là một hình thức tập luyện kết hợp giữa cơ thể, trí óc và hơi thở đã ra đời từ cách đây rất lâu. Hiện nay yoga được biết đến như là một trong những phương pháp nâng cao sức khỏe, kéo dài tuổi thọ và lưu giữ nét thanh xuân hiệu quả. Cũng chính bởi những lợi ích của yoga mang đến cho người tập mà hiện nay trào lưu tập yoga đang trở thành một trong những trào lưu “hot” được nhiều chị em lựa chọn. Vậy cụ thể yoga có những lợi ích gì đối với sức khỏe và sắc đẹp, là những lợi ích như sau:
Lợi ích đối với sức khỏe
- Nâng cao sức khỏe: các bài tập yoga tác động đến tất cả các bộ phận của cơ thể thông qua những động tác vận động kết hợp với hơi thở và kết nối với trí óc sẽ giúp nâng cao sức khỏe, hỗ trợ điều trị các chứng bệnh về xương khớp, cao huyết áp, tiểu dường, phòng chống bệnh tim mạch và rất nhiều những lợi ích đến sức khỏe. Việc luyện tập thường xuyên cũng tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể một cách tự nhiên để phòng tránh được những bệnh trong lúc giao mùa như cảm cúm, ngăn ngừa ung thư.
- Một lợi ích nữa của yoga đối với sức khỏe đó là giải tỏa căng thẳng, street khá hiệu quả. Giúp bạn lấy lại được tinh thần, khơi dậy niềm hứng khởi trong cuộc sống, qua thời gian tập luyện sẽ khiến bạn luôn vui tươi, trẻ khỏe hơn.
Lợi ích đối với sắc đẹp
- Cải thiện vóc dáng cơ thể: hầu hết những người tập yoga đều có thân hình rất cân đối và thon thả. Yoga cũng giúp bạn giảm cân, giảm mỡ thừa trên cơ thể, đây cũng chính là một trong những lý do mà mọi người tìm đến yoga.
- Trong quá trình tập sẽ đào thải chất độc ra ngoài cơ thể, thanh lọc cơ thể, khí huyết lưu thông nên da dẻ sẽ sáng hồng mịn màng, lưu giữ nét thanh xuân trên khuôn mặt. Hơn nữa, yoga giúp người tập có được nguồn năng lượng tích cực, luôn sống vui vẻ và yêu đời nên vẻ tươi trẻ rạng ngời cũng luôn thường trực hiện hữu, tỏa năng lượng tích cực đến cả những người xung quanh.
Danh sách phòng tập yoga giá rẻ tại TP.HCM?
2/ Tham khảo địa chỉ tập yoga giá rẻ tại Tp.HCM
Có rất nhiều người đặt câu hỏi tập yoga tại nhà có được hay không, tập yoga ở đâu tốt nhất? yoga không giống như những bộ môn thể thao khác, việc tập yoga là sự kết hợp giữa trí óc và cơ thể bao gồm cả những động tác rất khó. Chính vì vậy nên đến phòng tập, nơi có huấn luận viên hướng dẫn và đầy đủ thiết bị cần thiết, không nên tự tập ở nhà dễ dẫn đến những chấn thương nghiêm trọng. Việc tập yoga tại nhà chỉ nên thực hiện khi bạn đã thành thục và nhiều kinh nghiệm trong việc tập những động tác khó. Nếu bạn đang băn khoăn tập yoga ở đâu tốt tphcm và tìm một địa chỉ tập gần nhà tại những khu vực trong tphcm thì có thể tham khảo những địa chỉ sau đây.
Danh sách phòng tập yoga quận 4
- Câu lạc bộ Getfit: Lầu 3 – cao ốc H3 – 385 Hoàng Diệu – P.6, Q.4, HCM
- Hatha Gym – yoga center: 360 bến Vân Đồn, P.1, Q.4, HCM
- Pro gym & fitness: 236 Bến Vân Đồn,5, Q.4, HCM
Đây là một số phòng tập tiêu biểu chất lượng tốt, nhân viên nhiệt tình, phòng tập rộng rãi, thoáng mát, giáo viên nhiệt tình được nhiều học viên đã từng học đánh giá rất cao
Địa điểm phòng tập yoga quận 7 giá rẻ
- Câu lạc bộ Yophi 1: S1-KP Hưng Vương 3, Nguyễn Văn Linh, Tân Phong, Q.7, HCM
- CLB Thanh Loan: 259 Lê Văn Lương, Tân Quy, Q.7, HCM
- Trung tâmhoạt động công nhân viên: KCN Tân Thuận – P.Tân Thuận Đôn
- Những trung tâm yoga này đều có ưu điểm là phòng tập rất hiện đại và rộng rãi, giáp viên có trình độ cao. Giá tại các phòng tập này cũng khá rẻ chỉ từ 12 – 15.000/1 buổi học hoàn toàn phù hợp với mức thu nhập của người dân.
Địa điểm tập yoga quận 8 bạn nên tham khảo như:
- Phòng tập Gymaster: 235 – 237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, 8, HCM
- Yoga Hương Thảo: 189 Tạ Quang Bửu, Q.8, HCM
- Những phòng tập gym tại đây cũng được các học viên đánh giá khá cao bởi sự hướng dẫn nhiệt tình của giáo viên, phòng tập rộng rãi và hiện đại, giá thành tập tại các phòng tập này cũng tương đối rẻ phù hợp với những đối tượng sinh viên, dân văn phòng .
Qua bài viết trên chắc hẳn các bạn đã nắm được những lợi ích của yoga đối với sức khỏe và sắc đẹp cũng như địa điểm một vài phòng tập yoga giá rẻ tại tphcm. Hãy lựa chọn một phòng tập gần nhà để thuận tiện cho việc học tập và làm việc của mình.
Tham khảo địa chỉ tập Yoga uy tín, chất lượng tốt
California Fitness & Yoga – Phòng tập tiêu chuẩn 5 sao
- Phí tập gói cơ bán: 400.000 vnđ/người/tháng (có 02 buổi tập cùng huấn luyện viên)
- Đăng ký tư vấn & tập thử miễn phí ở California Fitness (tại đây)