Tập yoga là cách luyện tập thể lực được nhiều chị em lựa chọn, bộ môn này mang đến những lợi ích rất lớn cho người tập, không những khiến cơ thể dẻo dai, săn chắc, hình thể đẹp mà còn rất thư thái và tinh thần thoải mái, loại bỏ hết những ưu tư, phiền muộn.
Vì vậy mà các trung tâm yoga đua nhau mọc ra đáp ứng được nhu cầu của mọi người nhất là những thành phố lớn như ở tp.hcm. Rất dễ dàng bạn có thể tìm được địa chỉ tập luyện yoga lý tưởng, phù hợp với nhu cầu của bạn.
Nên tập Yoga ở đâu tốt? có nên tự tập Yoga tại nhà?
Những lưu ý cần biết trước khi tập yoga
Chắc hẳn bạn đã được biết và nghe đến nhiều bộ môn yoga và những lợi ích của nó, đặc biệt là lợi ích của yoga đối với phái nữ. Tuy vậy, để đạt được hiệu quả tốt nhất bộ mộn yoga cũng bắt buộc người tập phải tuân thủ theo những nguyên tắc nhất định và những điều lưu ý sau đây là những điều bạn cần phải biết trược khi luyện tập bộ môn này;
- Chuẩn bị đầy đủ dụng cụ cần thiết của bộ môn yoga này bao gồm thảm, khăn mềm, trang phục có độ co giãn nhất định và mỏng nhẹ, nước uống và điều quan trọng nhất chính là tinh thần luyện tập kiên trì và thái độ nghiêm túc khi tập luyện.
- Khởi động thật kỹ trước khi tập để tránh những sự cố và chấn thương trọng quá trình tập như bị chuột rút. Hãy làm nóng cơ thể là khỏi động các các bộ phận bằng những động tác nhẹ nhàng trước khi tập.
- Mỗi ngày nên dành một khoảng thời gian nhất định trong ngày để thực hiện việc tập luyện và kiên trì theo đuổi. Kiên trì luyện tập theo kỷ luật như vậy mới đạt được kết quả như mong muốn.
- Hãy bắt đầu đi từ dễ đến khó và thực hiện những động tác từ đơn giản đến phức tạp, dục tốc bất đạt, sự nóng vội cũng không phù hợp với bộ môn này. Tập trung vào hơi thở và đừng bắt ép bản thân thực hiện động tác khó nếu chưa sẵn sàng.
Nên tập luyện yoga tại phòng tập theo hướng dẫn của huấn luậ viên
Tập yoga ở đâu tốt? có nên tự tập yoga ở nhà không?
Đây là câu hỏi của rất nhiều người khi tìm hiểu bộ môn này, nên tập yoga ở đâu, tập tại nhà hay tập tại trung tâm là tốt nhất. Có lẽ câu trả lời cũng không quá phức tạp, nếu muốn tập yoga thì cách tốt nhất là nên đến tại trung tâm để được hướng dẫn của huấn luận viên và không nên tự tập tại nhà nếu bạn chưa thành thạo hoặc mới tập để tranh những chấn thương do luyện tập sai cách.
Bộ môn yoga không giống như những bộ môn thể thao khác, yoga cần có sự kết hợp và sự kết nối của cơ thể, tâm hồn và hơi thở, các động tác cần chuẩn xác đến từng chi tiết nên sự hướng dẫn của những người có chuyên môn là rất cần thiết. Tốt hơn hết bạn nên đến những trung tâm để được hướng dẫn luyện tập một cách tốt nhất và khi đã luyện tập thành thục thì bạn hoàn toàn có thể tự tập ở nhà một cách dễ dàng. Hiện nay việc tìm kiếm một trung tâm hay phòng tập môn yoga rất dễ dàng, nhất là tại thành phố lớn như tp.hcm. Những phòng tập hiện đại, đầy đủ trang thiết bị và huấn luận viên có kinh nghiệm mọc lên như nấm, hãy lựa chọn một địa chỉ phù hợp với nhu cầu và điều kiện của bản thân mình.
Nên chuẩn bị đầy đủ dụng cụ và khởi động kỹ trước khi tập yoga
Địa điểm các phòng tập Yoga tại Tp.HCM?
Như vừa nói ở tren, việc tìm kiếm một địa chỉ luyện tạp yoga hiện nay đối với người tập hết sức dễ dàng. Nếu bạn đang băn khoăn không biết tập yoga ở đâu tốt tại Tp.hcm thì có thể điểm qua một vài những địa chỉ sau;
Địa điểm tập yoga ở Gò vấp bạn có thể tham khảo: lớp dưỡng sinh yoga thanh tâm, trung tâm Bill yoga, clb universal yoga & fitness center…
Phòng tập yoga bình thạnh bạn có thể quan tâm như: clb Hóng Long – thể dục thẩm mỹ Thẩm Mỹ hay clb Thanh Đa…
Địa điểm tập yoga ở quận Bình Tân bạn có thể ghé thăm đó là california fitness & yoga. Đây là một trung tâm lớn và nổi tiếng trên thế giới cũng như tại Việt Nam với chất lượng giảng dạy và dịch vụ đẳng cấp hàng đầu. Trung tâm là địa chỉ tin cậy của nhiều người đặc biệt là các chị em đi làm công sở bởi lịch học rất linh hoạt và đạt kết quả rất cao.
Địa điểm tập yoga quận Tân phú bạn nên tới như: yoga Hương Tre, trung tâm K.I.M, trung tâm yoga Sài Gòn…
Trên đây chỉ là một vài những địa điểm nổi bật mà chúng tôi tổng hợp được bạn có thể tham khảo. Đa số các phòng tập hiện nay đều đáp ứng được nhu cầu tập yoga của người tập vậy nên bạn có thể tham khảo và lựa chọn những phòng tập phù hợp với nhu cầu cũng như điều kiện tài chính và các điều kiện khách quan khác như lịch học tập và công việc của mình để lựa chọn một phòng tập phù hợp nhất.
Hy vọng những thông tin mà bài viết vừa chia sẻ đã cung cấp đến cho bạn những thông tin hữu ích nhất về tập yoga cũng như địa điểm một vài phòng tập tại tp.hcm. Luyện tập môn yoga để nâng cao sức khỏe, cải thiện hình thể và cân bằng cuộc sống để luôn là người hạnh phúc.
Tham khảo địa chỉ tập Yoga uy tín, chất lượng tốt
California Fitness & Yoga – Phòng tập tiêu chuẩn 5 sao
- Phí tập gói cơ bán: 400.000 vnđ/người/tháng (có 02 buổi tập cùng huấn luyện viên)
- Đăng ký tư vấn & tập thử miễn phí ở California Fitness (tại đây)